Untuk Kamu Yang Terlalu Banyak Berpikir – Aera Rein

DARI BEBAN PIKIRAN KE KETENANGAN BATIN
Dalam buku ini, pembaca diajak dalam perjalanan dari kekacauan pikiran menuju kedamaian batin. Bab pertama membuka dengan pertanyaan, “Apakah aku overthinking?” dan menguraikan tanda-tanda, penyebab, dan dampak overthinking. Bab kedua menghadirkan teknik praktis mengelola stres, sementara bab ketiga menyoroti pentingnya manajemen waktu dan informasi. Bab keempat menawarkan serangkaian latihan relaksasi dan meditasi untuk mengatasi gangguan kecemasan, sementara bab kelima membahas strategi untuk mengubah pola pikir negatif. Bab terakhir mengeksplorasi konsep fokus dalam berbagai aspek kehidupan, mengajak pembaca untuk meraih kebahagiaan di saat ini.