Tag: banyak berpikir
-
Untuk Kamu Yang Terlalu Banyak Berpikir – Aera Rein
DARI BEBAN PIKIRAN KE KETENANGAN BATINDalam buku ini, pembaca diajak dalam perjalanan dari kekacauan pikiran menuju kedamaian batin. Bab pertama membuka dengan pertanyaan, “Apakah aku overthinking?” dan menguraikan tanda-tanda, penyebab, dan dampak overthinking. Bab kedua menghadirkan teknik praktis mengelola stres, sementara bab ketiga menyoroti pentingnya manajemen waktu dan informasi. Bab keempat menawarkan serangkaian latihan relaksasi…